月经前单侧乳房疼通常是由于激素水平波动、内衣穿着不当、情绪压力影响、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房疼痛。单侧疼痛可能是该侧乳腺对激素变化更敏感。建议通过热敷缓解，每天用温热毛巾敷在疼痛乳房处 15 分钟，可促进血液循环，减轻疼痛。 2. 内衣穿着不当：若内衣尺码不合适、材质粗糙或钢圈压迫，会影响乳房血液循环和淋巴回流，造成单侧乳房疼痛。要选择合适尺码、纯棉材质且无钢圈的内衣，每晚睡前可适当按摩乳房，促进血液流通，缓解疼痛。 3. 情绪压力影响：长期紧张、焦虑等不良情绪会导致内分泌失调，影响激素平衡，引起单侧乳房疼痛。应尝试通过冥想放松身心，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，每次 15 分钟，有助于减轻压力，缓解乳房疼痛。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致单侧乳房出现疼痛，常为胀痛或刺痛，可能伴有肿块。改善方法包括保持心情舒畅、规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起。月经前身体抵抗力下降，易使细菌入侵乳腺引发炎症，导致单侧乳房疼痛，多为红肿热痛。治疗需注意局部清洁，排出淤积乳汁。药物方面可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、克林霉素磷酸酯片等抗感染，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前单侧乳房疼。建议保持心情舒畅，避免劳累和精神紧张，选择合适内衣。若疼痛持续不缓解、伴有肿块或其他异常，应及时就医，通过乳腺超声等检查明确病因，以便进行针对性治疗。