生气时乳房疼痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、情绪影响神经、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：生气时体内激素分泌失衡，尤其是雌激素和孕激素。这会导致乳腺组织对激素的敏感性改变，引起乳房疼痛。症状可能包括乳房发胀、刺痛。平时应规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如瑜伽、慢跑，有助于调节激素水平。 2. 乳腺增生：生气可能加重乳腺增生症状。乳腺增生是乳腺组织过度生长和复旧不全。表现为乳房肿块、疼痛，疼痛常与情绪相关。可通过热敷缓解，每天用温热毛巾敷在乳房上 15 分钟左右，促进血液循环，减轻疼痛。 3. 情绪影响神经：生气使神经系统兴奋，影响乳房神经，导致疼痛。可能伴有胸闷、心慌。建议通过深呼吸放松，先深吸气 5 秒钟，再缓慢呼气 5 秒钟，重复多次。也可尝试冥想，集中注意力，排除杂念，缓解神经紧张。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。生气时，体内激素水平变化，导致乳腺组织充血、水肿，炎症加重，从而出现乳房疼痛。症状表现为乳房红肿、发热、疼痛明显。治疗可局部热敷，口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，必要时切开引流。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤。生气会引起内分泌紊乱，刺激纤维瘤，导致疼痛。常表现为乳房肿块，质地较硬。较小的纤维瘤定期复查，较大的可行纤维瘤切除术。可服用乳癖消片、逍遥丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣穿着不当，乳腺癌，乳腺导管扩张等原因导致的生气时乳房疼痛。建议保持心情舒畅，减少生气频率。避免食用辛辣、油腻食物。选择合适内衣，避免挤压乳房。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。