乳房有个可移动的小疙瘩通常是由于激素水平波动、乳腺增生、脂肪颗粒、乳腺炎、乳腺囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期等变化。激素失衡可能刺激乳腺组织，导致局部出现可移动小疙瘩。有时伴有乳房胀痛。应规律作息，避免熬夜，适度运动，保持心情舒畅，减轻压力，有助于调节激素水平，缓解症状。 2. 乳腺增生：乳腺增生多因内分泌失调，乳腺组织对激素敏感性改变。增生组织形成结节，表现为可移动小疙瘩，常伴随乳房疼痛。日常可通过热敷乳房促进血液循环，选择合适内衣，避免压迫乳房，少吃辛辣、油腻食物来改善。 3. 脂肪颗粒：乳房内脂肪代谢异常，脂肪堆积形成小疙瘩，能移动，一般无明显疼痛。可通过按摩乳房，促进脂肪代谢，饮食上控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄取，促进脂肪排出。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。炎症导致乳腺组织肿胀、增生，可能形成可移动小疙瘩。常有乳房疼痛、红肿等表现。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，遵医嘱用药，注意休息。 5. 乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳腺内充满液体的囊性肿物。可能因内分泌紊乱致乳腺导管阻塞，液体聚积形成。通常无明显症状，有时能摸到可移动小疙瘩。较小囊肿无需治疗，定期复查。较大囊肿可穿刺抽液，药物可选逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺纤维瘤，乳腺癌，乳腺导管内乳头状瘤等原因导致的乳房有个可移动的小疙瘩。建议及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查以明确诊断。日常要避免穿过紧内衣，减少对乳房的挤压，保持心情舒畅，注意观察疙瘩大小、质地、疼痛等变化。