来例假前总生溃疡通常是由于激素水平波动、维生素缺乏、免疫力下降、白塞病、口腔扁平苔藓等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：例假前体内雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响口腔黏膜的新陈代谢和修复能力，导致黏膜变薄、易受损，从而引发溃疡。可以通过保持规律作息，避免熬夜，适当运动，如散步、瑜伽等来调节。 2. 维生素缺乏：例假前身体对维生素的需求增加，若日常饮食中摄入不足，易导致维生素 B、C 等缺乏，影响黏膜的正常功能，引发溃疡。多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于补充维生素。 3. 免疫力下降：例假前身体处于应激状态，免疫力会有所下降，使得口腔内的细菌、病毒等更容易侵袭口腔黏膜，诱发溃疡。要增强免疫力，比如坚持每天用冷水洗脸，注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口。 4. 白塞病：白塞病是一种全身性免疫系统疾病，可侵害多个器官。例假前体内激素变化，免疫功能波动，易导致病情发作，出现口腔溃疡。症状为反复口腔、生殖器溃疡等。治疗可用秋水仙碱片、沙利度胺片、环孢素软胶囊等药物，遵医嘱用药，同时注意休息和饮食。 5. 口腔扁平苔藓：这是一种慢性炎症性疾病。例假前内分泌改变，可能使免疫失衡，引发口腔扁平苔藓，导致溃疡。常有口腔黏膜白色斑纹、充血糜烂等表现。治疗可选择雷公藤多苷片、羟氯喹片、白芍总苷胶囊等，需遵医嘱用药，保持口腔卫生。 除上述原因外，还可能是口腔卫生差，系统性红斑狼疮，天疱疮等原因导致的来例假前总生溃疡。建议您保持口腔清洁，饮食均衡，多吃蔬果，避免辛辣刺激食物。若溃疡频发且严重，应及时就医，进行相关检查，如激素水平测定等，以明确病因，对症治疗。