来例假前肚子疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、着凉受寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来例假前，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能导致子宫平滑肌收缩，引起肚子疼。症状多为下腹隐痛或坠痛。可通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，缓解疼痛。保持充足睡眠，也有助于调节激素平衡。 2. 饮食不规律：若例假前经常暴饮暴食，或食用过多生冷、辛辣食物，会刺激胃肠道，影响子宫血液循环，引发肚子疼。通常表现为腹部胀痛。这时要规律饮食，多吃温热、易消化的食物，比如小米粥、面条等，避免油腻、刺激性食物。 3. 着凉受寒：例假前身体较为敏感，若不注意保暖，寒气侵入身体，会使子宫血管收缩，导致肚子疼。主要是下腹冷痛。建议用热水袋热敷腹部，每天睡前热水泡脚，促进血液循环，驱除寒气。外出时注意增添衣物，尤其要护好腹部。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来例假前，异位的内膜组织受激素影响也会出血、肿胀，刺激周围组织引发疼痛。症状表现为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊、注射醋酸亮丙瑞林微球，也可放置左炔诺孕酮宫内节育系统，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。例假前盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿，引起肚子疼。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素，同时结合物理治疗，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的来例假前肚子疼。建议做好腹部保暖，避免食用生冷食物。保持心情舒畅，规律作息。若疼痛剧烈或频繁发作，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便采取针对性治疗措施。