胸部骨头有些痛通常是由于运动过度拉伤、姿势不良久压、营养缺乏缺钙、肋软骨炎、胸膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 运动过度拉伤：进行剧烈或高强度运动时，胸部肌肉和骨骼受到过度牵拉，可能导致胸部骨头疼痛。疼痛常突然发生，活动时加剧。应立即停止运动，适当休息，对疼痛部位进行冷敷和热敷交替处理，还可进行轻柔的按摩来缓解疼痛。 2. 姿势不良久压：长时间弯腰驼背或伏案工作，胸部骨头持续受到压迫，血液循环不畅，引发疼痛。疼痛多为酸痛，常伴有胸闷。要纠正不良姿势，定时起身活动，做扩胸运动和伸展运动，晚上睡觉时选择合适高度的枕头。 3. 营养缺乏缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会使骨骼变得脆弱，易引发胸部骨头疼痛。症状表现为隐痛，可能伴有抽筋。平时应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，还要多晒太阳，促进钙的吸收。 4. 肋软骨炎：肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的非特异性炎症。由于病毒感染、慢性劳损等因素，导致肋软骨出现肿胀、增生等，从而引起胸部骨头疼痛，疼痛多为钝痛或隐痛。治疗上可局部热敷，减少上肢活动。药物可选择双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等，遵医嘱用药。 5. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜发生炎症。多由细菌、病毒感染或自身免疫性疾病等引起。炎症刺激胸膜，产生胸痛，疼痛常随呼吸、咳嗽加重。患者应注意休息，加强营养。药物方面，可使用阿莫西林胶囊、醋酸泼尼松片、异烟肼片等进行治疗，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，肋骨骨折，骨髓炎等原因导致的胸部骨头有些痛。建议避免剧烈运动和搬重物，注意胸部保暖。若疼痛持续不缓解或加重、伴有呼吸困难等，应及时就医，进行胸部 X 光、CT 等检查，以明确病因，对症治疗。