生完孩子屁股疼通常是由于盆底肌肉劳损、激素水平变化、缺钙、痔疮发作、肛裂等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 盆底肌肉劳损：生产时盆底肌肉过度拉伸和损伤，导致产后出现疼痛。症状常表现为屁股及周边区域酸痛、坠胀。可通过凯格尔运动进行改善，即收缩和放松盆底肌肉，每次持续 5 秒左右，重复多次。 2. 激素水平变化：产后体内激素水平迅速改变，会使骨盆关节韧带松弛，引发屁股疼痛。可能伴有身体乏力。建议多晒太阳，促进维生素 D 合成，调节激素平衡。还可适当进行慢走，增强身体机能。 3. 缺钙：生孩子使母体钙质大量流失，缺钙易导致肌肉痉挛和疼痛，包括屁股部位。常有抽筋、麻木感。日常应增加高钙食物摄入，如牛奶、豆制品等，同时多做瑜伽中的伸展动作，帮助缓解疼痛。 4. 痔疮发作：痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团。生孩子时腹压增加，会导致痔疮加重。表现为肛门肿物、疼痛、出血等。可通过调整饮食，多吃蔬果，温水坐浴缓解。药物方面，遵医嘱用药，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰栓、地奥司明片等。 5. 肛裂：肛裂是肛管皮肤裂开形成的小溃疡。生产时用力过度，可能损伤肛管皮肤引发肛裂。主要症状是肛门疼痛，尤其在排便时。要保持肛门清洁，养成良好排便习惯。治疗可遵医嘱使用硝酸甘油软膏、重组人表皮生长因子凝胶、复方角菜酸酯乳膏等药物。 除上述原因外，还可能是腰椎问题，坐骨神经痛，骶髂关节炎等原因导致的生完孩子屁股疼。建议多休息，避免长时间站立或坐着。注意保暖，可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，如腰椎 CT 等，以明确病因，对症治疗。