剖宫产四年多仍腰疼通常是由于腰部肌肉劳损、缺钙、腰椎退变、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腰部肌肉劳损：剖宫产时的麻醉穿刺及产后长期抱孩子、弯腰等动作，易使腰部肌肉持续紧张，产生劳损。表现为腰部酸痛、僵硬。可通过瑜伽中的猫牛式伸展、仰卧屈膝扭转等动作放松腰部肌肉，也可进行腰部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 缺钙：产后女性钙质流失较多，若未及时补充，易导致缺钙。缺钙会引起腰部骨头疼痛，还可能伴有抽筋。建议多吃富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时增加户外活动，多晒太阳，促进维生素 D 合成，帮助钙吸收。 3. 腰椎退变：随着年龄增长，腰椎发生退变，剖宫产可能加重这一进程。腰椎退变时会出现腰部疼痛、下肢麻木。日常应避免久坐久站，可练习五点支撑法增强腰部肌肉力量，选择合适硬度的床垫，以减轻腰椎压力，缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。剖宫产可能导致细菌感染引发盆腔炎，炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、粘连，牵扯腰部神经，从而导致腰疼。治疗可采用物理疗法促进盆腔血液循环，药物方面遵医嘱用药，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。剖宫产时内膜细胞可能被带到切口处，异位的内膜周期性出血刺激周围组织，产生炎症反应，引发腰疼。治疗可选择口服避孕药调节激素，或手术去除病灶。常用药有屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、醋酸甲羟孕酮片。 除上述原因外，还可能是麻醉后遗症，泌尿系统结石，腰椎间盘突出症等原因导致的剖宫产后四年多仍腰疼。建议先注意休息，避免劳累和长时间弯腰，注意腰部保暖。可先到妇科进行初步检查，如无异常，再考虑到骨科、泌尿科进一步排查，明确病因后对症治疗。