生完孩子以后耻骨疼通常是由于孕期激素影响、生产时用力过度、耻骨联合分离、耻骨炎、骨质疏松等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期激素影响：孕期身体会分泌松弛素，使骨盆关节的韧带松弛，耻骨联合处的稳定性下降。产后激素水平未及时恢复，就容易导致耻骨疼痛。可通过产后瑜伽中的猫式伸展动作，增强骨盆区域肌肉力量，减轻疼痛。 2. 生产时用力过度：生产过程中，产妇会不自觉地用力，这可能使耻骨周围的肌肉和韧带受到过度牵拉。表现为产后耻骨处酸痛。建议进行产后的盆底肌训练，如凯格尔运动，促进耻骨周围组织恢复。 3. 耻骨联合分离：分娩时胎儿通过产道，可能造成耻骨联合分离。症状为耻骨处剧烈疼痛，活动受限。可采取侧卧休息，避免双腿过度外展，同时使用骨盆矫正带帮助耻骨复位，缓解疼痛。 4. 耻骨炎：耻骨炎是耻骨联合处的非化脓性炎症。生孩子时，耻骨联合部位受到牵拉、分离，易引发损伤和炎症，导致疼痛。症状表现为耻骨联合处压痛、活动时疼痛加剧。治疗可采用局部热敷，注意休息。药物方面，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。 5. 骨质疏松：骨质疏松是骨量减少、骨组织微结构破坏的疾病。产后女性因激素变化、钙流失等，骨密度下降。常表现为骨骼疼痛，耻骨也可能受累。改善方法有增加钙和维生素 D 摄入，适当晒太阳和运动。药物治疗可遵医嘱用阿仑膦酸钠片、碳酸钙 D3 片、骨化三醇软胶囊。 除上述原因外，还可能是产后姿势不良，骶髂关节炎，骨盆肿瘤等原因导致的生完孩子后耻骨疼。建议多休息，避免剧烈运动和长时间站立。可通过热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，如骨盆 X 光、CT 等，以明确病因，对症治疗。