小腹疼且不来月经通常是由于过度劳累、节食减肥、激素失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌平衡。导致盆腔血液循环不畅，引发小腹疼痛，还可能干扰月经周期。应保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，适度减少工作强度，每周安排适量时间进行瑜伽或散步等放松身心的活动。 2. 节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成。这可能导致子宫内膜变薄，月经不来，还可能引起小腹坠胀疼痛。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，可增加红枣、桂圆等补气血的食物，同时进行慢跑等有氧运动。 3. 激素失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而不来月经，还可能伴有小腹的隐痛。建议规律作息，早睡早起，避免熬夜。保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，调节情绪。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起小腹疼痛。同时炎症可能影响卵巢功能和子宫内膜的正常脱落，从而出现月经不来。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症损伤子宫内膜，引起小腹疼痛。子宫内膜受损会影响其周期性脱落，导致月经不来。治疗可使用头孢克肟分散片、阿奇霉素片、多西环素片等，也可配合物理治疗，如热敷，促进炎症吸收，注意遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的小腹疼且不来月经。建议及时就医，做 B 超、性激素六项等检查。注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食规律，少吃生冷辛辣。保持心情舒畅，若疼痛加剧或月经长期不来，务必尽快诊治。