保持健康口腔的 5 个秘诀，你知道吗？
📢患者朋友们，今天来和大家聊聊如何保持健康口腔😁
💡1. 正确刷牙🎈
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。
💡2. 选择合适的牙刷和牙膏🧼
牙刷要选择软毛、刷头大小适中的。牙膏可以根据自己的口腔问题选择，比如防蛀、抗敏感等。
💡3. 用牙线清洁牙缝💫
刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝里的食物残渣和细菌需要用牙线来清理。
💡4. 饮食注意🍎
少吃甜食和酸性食物，这些容易导致龋齿。多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。
💡5. 定期看牙医👩⚕️
即使没有感觉到牙齿有问题，也建议每年至少看一次牙医，进行口腔检查和洁牙。
总之，保持健康口腔需要我们从日常生活中的点滴做起😃。希望大家都能拥有一口健康漂亮的牙齿🦷！
🤗患者朋友们，对于保持健康口腔，你们还有什么小妙招或者疑问吗？欢迎在评论区留言分享哦，别忘了点赞👍和收藏💖！
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