月经前半个月乳房胀痛通常是由于激素水平波动、生活不规律、饮食不健康、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前半个月，体内雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织对这些激素变化敏感，导致乳腺增生和水肿，从而引起乳房胀痛。此时要保持心情舒畅，可通过冥想、瑜伽放松身心，减轻激素波动带来的影响。 2. 生活不规律：长期熬夜、压力大等不规律生活，易导致内分泌失调。这会使激素平衡被打破，乳房胀痛可能随之出现。要规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，适当进行散步等温和运动。 3. 饮食不健康：过多摄入辛辣、油腻食物，或过度饮酒、喝咖啡，会刺激身体。这可能影响内分泌，引发月经前半个月乳房胀痛。建议多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉，增加全谷物摄入，像燕麦、糙米，少吃辛辣油腻。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺增生，导致乳房胀痛，常伴有乳房肿块。改善方法包括调整心态，规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药，有助于缓解症状。 5. 乳腺炎：乳腺炎多因细菌感染引起乳腺炎症。月经前身体抵抗力下降，易引发炎症，出现乳房胀痛，还可能有红肿、发热。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪压力影响，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前半个月乳房胀痛。建议穿戴舒适内衣，减少咖啡因摄入，保持心情舒畅。若胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等，应及时就医，通过乳腺超声等检查明确病因，以便采取相应治疗措施。