月经前几天乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不当、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，会促使乳腺组织增生和充血，导致乳房胀痛。症状多为乳房胀满、发硬、压痛。可通过热敷乳房来缓解，用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次 15 - 20 分钟，每日数次。 2. 情绪压力影响：紧张、焦虑等不良情绪会引起内分泌失调，进而影响激素平衡，导致月经前乳房胀痛。常伴有烦躁、失眠等。建议通过冥想放松，找一个安静的地方，专注于呼吸，排除杂念，每天 10 - 15 分钟，能有效减轻压力。 3. 饮食不当：摄入过多咖啡因、高盐或高脂食物，可能影响体内代谢，引发月经前乳房胀痛。表现为乳房的不适感加重。此时应多吃新鲜蔬果，增加维生素和矿物质摄入，如每天吃一份苹果、一份青菜，有助于维持身体正常代谢。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致乳房胀痛。症状常为乳房肿块、疼痛，疼痛多为胀痛或刺痛。治疗可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，同时要保持心情舒畅，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。月经前身体抵抗力可能下降，易引发炎症。表现为乳房红肿、疼痛、发热。治疗需使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等，局部热敷，若有脓肿形成需切开引流，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前几天乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑。选择合适内衣，避免挤压乳房。饮食清淡，少吃辛辣油腻。若胀痛明显或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确原因。