来月经前乳房胀痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、情绪压力影响、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，这会促使乳腺组织增生和充血，导致乳房胀痛。症状常表现为乳房的胀满和轻微疼痛。建议通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在乳房上，每次 15 - 20 分钟，每天多次。 2. 乳腺增生：乳腺增生在月经前可能加重，乳腺组织过度生长，引起乳房胀痛。症状多为乳房肿块、疼痛。可通过按摩来改善，以轻柔的手法从乳房外侧向内侧按摩，促进血液循环，每天 1 - 2 次，每次 10 - 15 分钟。 3. 情绪压力影响：月经前若情绪紧张、压力大，会影响内分泌，导致激素失衡，进而引发乳房胀痛。常伴有焦虑、烦躁等。建议通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽等，每周至少 3 次，每次 30 分钟左右。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能导致乳腺导管扩张，炎症加重，从而出现乳房胀痛。症状常表现为乳房红肿、疼痛。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。若形成脓肿，可能需切开引流。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感所致。月经前雌激素水平升高，刺激瘤体，引发乳房胀痛。通常表现为乳房内无痛性肿块。治疗以手术切除为主，药物方面可口服乳癖消片、逍遥丸等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是不良饮食习惯，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的来月经前乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑。选择合适内衣，减少对乳房的压迫。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若胀痛严重或伴有肿块，应及时就医检查，以排除病变。