大姨妈来之前乳房胀痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、情绪压力影响、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，这会促使乳腺组织增生和水肿，导致乳房胀痛。症状多为乳房胀满、沉重感。建议通过热敷乳房来缓解，每次 15 - 20 分钟，每天数次。也可适当进行轻柔的胸部按摩，促进血液循环。 2. 乳腺增生：乳腺增生在月经前可能加重，表现为乳房肿块、疼痛，有时疼痛会放射到腋窝。建议选择合适的内衣，提供良好的支撑。日常保持规律作息，避免熬夜。还可增加富含维生素 E 的食物摄入，如坚果、菠菜等。 3. 情绪压力影响：月经前情绪紧张、焦虑或压力大，会影响内分泌，导致乳房胀痛。症状为乳房刺痛或闷痛。建议通过冥想放松身心，每天 10 - 15 分钟。也可多参加户外活动，如散步、骑行等，转移注意力，减轻压力。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。大姨妈来前，体内激素变化，可能导致乳腺导管扩张、组织充血，炎症加重，从而引起乳房胀痛。症状包括乳房红肿、疼痛、发热等。治疗需使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊、左氧氟沙星片等，同时可热敷缓解，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。月经前体内激素波动，刺激瘤体及周围组织，产生胀痛。瘤体多为圆形或椭圆形肿块，质地较硬。治疗可选择手术切除。药物方面，可服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，乳腺癌，垂体瘤等原因导致的大姨妈来之前乳房胀痛。建议保持心情舒畅，避免劳累和紧张。选择合适内衣，减少对乳房的压迫。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以排除疾病。