月经久不干净通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：女性体内激素失衡，如雌激素和孕激素分泌紊乱，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间过长。常见症状有月经周期不规律。建议保持良好心态，减轻压力，规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，使脱落不完全，就会造成月经久不干净。可能伴有经血量增多。建议通过刮宫术去除过厚的内膜，或采取宫腔镜检查明确病因。日常要控制体重，避免肥胖，少吃高脂肪、高热量食物，如油炸食品、奶油蛋糕。 3. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡、过度劳累等不良生活习惯，会扰乱身体的正常代谢和内分泌，致使月经失调。表现为月经淋漓不尽。建议按时睡觉，保证充足睡眠，饮食多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免过度劳累，如合理安排工作和休息时间。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经久不干净，表现为经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，从而引起月经淋漓不尽，常伴有下腹疼痛。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可进行物理治疗，促进炎症吸收，用药及治疗务必遵医嘱进行。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经久不干净。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、性激素六项等检查。平时注意个人卫生，勤换卫生巾，避免剧烈运动和生冷食物。保持良好心态，规律作息，若出血量大或持续时间长，更应尽快就诊。