月经量特别少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、过度运动、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的正常生长和脱落，致使月经量减少。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，进而导致月经量变少。要规律作息，每天尽量在 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松。 3. 过度运动：过度运动使身体处于应激状态，会抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，影响雌激素的分泌，造成子宫内膜薄，月经量也就随之减少。应合理安排运动，每周至少休息 1 - 2 天，运动后要充分拉伸和放松，比如做瑜伽的放松体式。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损伤子宫内膜，使其增生和脱落异常，导致月经量少。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，从而出现月经量少。常有溢乳、闭经等表现。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经量特别少。建议保持良好心态，规律作息，均衡饮食。注意保暖，避免过度劳累。若持续过少，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。