来例假前左下腹隐痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、腹部着凉、附件炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在例假前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素波动可能导致子宫和盆腔组织充血、水肿，引起左下腹部隐痛。建议在例假前保持良好心态，避免紧张焦虑，适当进行瑜伽、散步等温和运动，以促进身体的自我调节。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会影响肠胃功能，导致肠道蠕动异常。例假前身体较为敏感，肠道问题可能牵涉到左下腹，引发隐痛。应规律三餐，多吃蔬菜、水果，如香蕉、菠菜等，少吃辛辣、油腻食物，还可通过顺时针按摩腹部来缓解。 3. 腹部着凉：例假前身体抵抗力相对较弱，若腹部着凉，会使局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉痉挛，从而出现左下腹隐痛。要注意保暖，尤其是腹部，可以使用热水袋热敷，晚上睡觉时盖好被子，平时穿高腰的衣物，避免腹部外露。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。来例假前，盆腔充血，炎症部位受到刺激，引起左下腹隐痛。症状还可能有下腹坠胀、白带增多等。治疗可口服头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿奇霉素分散片等抗生素，同时注意休息，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来例假前，异位的内膜组织增生、出血，刺激局部神经，导致左下腹隐痛。常有痛经、性交痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，卵巢囊肿，肠道疾病等原因导致的来例假前左下腹隐痛。建议注意保暖，避免食用生冷食物，规律作息。若疼痛加剧或持续不缓解，应及时就医，进行妇科 B 超、肠镜等检查，以明确病因，对症治疗。