例假断断续续不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、过度劳累熬夜、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等分泌失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致例假断断续续不干净。可能伴有月经周期不规律、经量异常。建议保持规律作息，避免压力过大，适当进行瑜伽、散步等运动来调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜增生过度，脱落不完全，就会使例假持续时间变长且不干净。常表现为经量增多、经期延长。可通过刮宫术去除过厚的内膜，日常注意控制体重，少吃高脂肪、高糖食物，多吃新鲜蔬果。 3. 过度劳累熬夜：长期劳累、熬夜会使身体机能紊乱，影响激素分泌和子宫的正常功能，导致例假失调。可能会感觉疲惫、乏力。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，睡前可泡热水澡、听舒缓音乐放松，规律起居。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤增大使子宫内膜面积增加、影响子宫收缩时，会导致例假断断续续不干净。症状还包括经量增多、下腹包块等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，从而导致例假断断续续不干净，常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意休息、保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的例假断断续续不干净。建议及时就医，进行妇科检查、B 超及凝血功能检测。注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食规律，避免辛辣生冷食物。