一来例假就拉肚子通常是由于激素水平变化、腹部着凉受寒、饮食不当刺激、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在例假期间，体内的激素水平会发生改变，如前列腺素增加。这会导致子宫收缩，也可能影响肠道蠕动，使其加快，从而引起腹泻。症状常为大便次数增多、不成形。可通过热敷腹部来缓解，比如用热毛巾或暖水袋，每次 15-20 分钟。 2. 腹部着凉受寒：例假时身体相对虚弱，若此时腹部保暖不足，寒气易侵入。会使腹部肌肉痉挛，肠道功能紊乱，出现拉肚子，伴有腹痛。要注意保暖，多穿衣物，尤其是腹部，晚上睡觉时盖好被子，避免着凉。 3. 饮食不当刺激：例假期间，若食用生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道。可能引起肠道黏膜充血、水肿，导致腹泻，粪便稀溏。建议多喝温热的红糖水，吃易消化的食物，如小米粥、面条等，减轻肠道负担。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。经期时，异位内膜出血刺激肠道，导致肠道功能紊乱，从而引起拉肚子。症状包括痛经、月经异常等。治疗可通过口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素如地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔充血加重炎症，刺激肠道，引发腹泻。常有下腹疼痛、发热等症状。可服用抗生素如甲硝唑片，使用活血化瘀的中成药如妇炎康片，还可外用康妇消炎栓。用药请遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是精神紧张焦虑，肠胃功能紊乱，肠道菌群失调等原因导致的一来例假就拉肚子。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。保持心情舒畅，减轻精神压力。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因并接受针对性治疗。