来例假时流出一坨一坨的血通常是由于久坐不活动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内积聚时间较长，容易凝结成块。症状可能有经血颜色较暗、下腹坠胀。建议在经期适当走动，如每小时起身活动几分钟，做简单的伸展运动，促进血液循环。 2. 着凉受寒：经期身体受寒，血管收缩，经血排出受阻，易形成血块。可能伴有腹痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，晚上睡前热水泡脚，以改善症状。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致经血形态改变。比如雌激素水平不稳定时，可能出现这种情况。建议规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，同时保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。由于肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经时子宫内膜脱落不规则，就会出现经血凝成一坨一坨的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，导致月经时出现一坨一坨的血。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫收缩异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的来例假时流出一坨一坨的血。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。