来例假时不流，一擦有血通常是由于内分泌失调、过度劳累、着凉受寒、子宫内膜炎、宫颈粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统紊乱，如激素分泌失衡，可能影响子宫内膜的正常脱落和月经的顺畅排出。会出现月经周期不规律、经量异常等症状。可通过规律作息，保证每天充足睡眠，每晚 11 点前入睡，以及适当运动，如每周进行 3 次瑜伽来调节。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会影响气血运行和身体机能，导致月经不畅。可能伴有身体乏力、精神不振。建议合理安排工作和休息时间，每工作 1 小时适当休息 10 分钟，并且每周至少休息一天，避免连续高强度工作。 3. 着凉受寒：经期受寒会使血管收缩，经血凝滞，导致月经流出不畅。常伴有小腹冷痛、手脚冰凉。日常要注意保暖，尤其是腹部和腰部，经期可多喝温热的红糖水，每晚用热水泡脚 20 分钟，促进血液循环，改善症状。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅。表现为月经异常，像来例假时流出困难，仅擦拭时有血。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 宫颈粘连：宫颈粘连指宫颈管黏膜受损后粘连致宫颈管狭窄或闭锁。粘连使经血流出受阻，出现例假时血不流出，擦拭才有。治疗通常需手术分离粘连，术后可使用戊酸雌二醇片促进内膜修复，也可服用阿莫西林胶囊预防感染，用药需遵医嘱，定期复查。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的来例假时不流，一擦有血。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、激素水平检测等。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。注意个人卫生，勤换卫生巾。饮食均衡，忌生冷辛辣。