例假走了 10 天又来了通常是由于内分泌失调、生活不规律、压力过大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统复杂且敏感，当体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌紊乱，就可能导致月经周期异常。可能伴有皮肤变差、情绪波动。应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。多吃新鲜蔬果，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，以调节内分泌。 2. 生活不规律：经常晚睡、饮食不规律等，会打乱身体的正常节律。可能出现身体疲劳、精神不振。要养成定时睡觉和起床的习惯，一日三餐按时吃，且营养均衡。睡前避免使用电子设备，中午可适当午休，让生活节奏回归正常。 3. 压力过大：长期处于高压状态，会影响神经内分泌系统，干扰正常的月经周期。表现为焦虑、烦躁。可通过听音乐、旅行来放松心情。也可培养兴趣爱好，如绘画、书法等，转移注意力，释放压力，让身心得到舒缓，从而改善月经状况。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经周期紊乱，出现例假走了又来的情况。治疗上可采用肌瘤切除术。药物方面，遵医嘱用药，如醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经失调，出现例假结束不久又来。治疗时要注意休息，保持个人卫生。药物治疗可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，需遵医嘱用药，不可自行服用。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜息肉，卵巢囊肿等原因导致的例假走了 10 天又来了。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态，注意个人卫生，勤换卫生巾，忌生冷辛辣食物。