例假来了一天突然没了通常是由于过度劳累、情绪波动大、营养不良、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：女性在经期如果过度劳累，身体会处于应激状态，影响内分泌平衡。可能出现身体疲惫、腰酸背痛等症状。这时应适当休息，如每晚保证 7 - 8 小时睡眠，减少体力活动，避免长时间站立或走动，让身体得到充分放松。 2. 情绪波动大：经期情绪波动大会干扰神经内分泌系统，造成激素分泌异常。可能表现为烦躁、焦虑、易怒。要改善这种情况，可通过冥想放松，每天找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念，每次 15 - 20 分钟。也可进行瑜伽锻炼，舒缓身心。 3. 营养不良：经期若营养不良，身体缺乏必要的营养元素，影响正常生理机能。常有面色苍白、头晕乏力等表现。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类，还应增加新鲜蔬果摄入，如菠菜、苹果等，保证营养均衡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致例假出血异常，出现来了一天就突然没了的情况。可能还伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药，如庆大霉素注射液。遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊性肿物。当囊肿影响卵巢的内分泌功能时，激素分泌失衡，会造成例假紊乱，出现例假来了一天就停止。常有腹部胀满、下腹隐痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用桂枝茯苓胶囊活血化瘀，必要时可行手术切除囊肿。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺功能异常等原因导致的例假来了一天突然没了。建议先观察下次例假情况，注意休息，避免劳累和情绪波动。饮食均衡，忌生冷辛辣。若多次出现此情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。