摘要：很多人晚上睡觉的时候会出大量的汗，其实这是肾虚的表现，肾虚盗汗可以通过食补来调理，可以吃一些黄芪，百合，龙眼，参苓等做成的食物，这些都有很好的功效，具体的做法有下面这些。
1、黄芪二蜜饮
黄芪，糯稻根，麻黄根，蜂蜜。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。
2、百合莲子饮
百合，莲子，冰糖。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉、人参、冰糖。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
4、参苓粥
取人参，白茯苓，生姜，粳米，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
肾虚除了盗汗之外还会出现其他的症状，平时要多注意，一旦出现肾虚的症状一定要及时治疗。食物调理是很好的方法，但是疗效比较慢，可以配合中药治疗，效果比较快，即使痊愈后也要保证良好的饮食习惯，避免病情复发。
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肾阴虚食补吃什么最好
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