姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟五天还没来可能是由于精神压力大、生活环境改变、过度节食、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法包括心理疏导，如与朋友、家人倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需经医生判断后使用。 2. 生活环境改变:突然到一个新的地方生活，环境、气候、作息时间等发生变化，身体一时难以适应，可能影响内分泌，造成月经推迟。可通过调整生活方式来改善，如保持规律作息，保证充足睡眠；也可适当进行运动，如瑜伽、散步等，有助于调节身体机能。 3. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，从而引起月经推迟。需要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；也可在医生指导下补充维生素和矿物质，如维生素 E、铁剂等，遵医嘱使用相关补充剂。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经周期延长或闭经。治疗方法有药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，需严格按照医生的嘱咐用药；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常。可采用激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，用药需遵循医生的指导；也可结合中医治疗，如服用中药方剂、针灸等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；适当进行体育锻炼，增强体质；定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时处理。