怀孕两个月睡不着觉怎么回事怎么办

我怀孕两个月了,晚上总是睡不着,很苦恼,不知道该咋办。
张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
怀孕两个月睡不着觉通常是由于激素水平变化、生活作息紊乱、心理压力过大、甲状腺功能亢进、贫血状况存在等因素导致的。建议及时就医,在医生的指导下进行对症治疗。怀孕两个月睡不着觉,原因如下:激素水平变化会影响神经系统,导致睡眠紊乱;生活作息紊乱,比如白天睡太多、晚上熬夜,打乱生物钟,影响夜间睡眠;心理压力过大,担心胎儿健康、孕期反应等,易造成精神紧张,难以入睡;甲状腺功能亢进会使代谢加快,神经兴奋,影响睡眠;贫血会让身体虚弱,出现头晕、乏力等不适,影响睡眠质量。可以尝试睡前泡个热水脚、听舒缓音乐来改善。若长时间无法缓解,应去医院妇产科检查,医生会根据具体情况给出合适的方案。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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