根据2025年甘肃武威秋季气候特点及护肺需求，结合当地食材资源，整理以下护肺食谱推荐：

一、经典润肺汤品

1. 冰糖银耳羹

   • 材料：银耳12克、冰糖适量、冷开水。

   • 做法：银耳浸泡1小时后，与冰糖隔水炖2-3小时，至银耳软糯、羹汤浓稠。可加入枸杞或红枣增加风味。

   • 功效：滋阴润肺、生津止渴，适合燥咳、阴虚体质。

2. 川贝雪梨猪肺汤

   • 材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。

   • 做法：猪肺洗净切片，与川贝、雪梨同煮2小时，调味后饮用。

   • 功效：润肺止咳、化痰平喘，对秋冬燥咳有缓解作用。

3. 百合莲子煲瘦肉

   • 材料：百合30克、莲子30克、瘦肉100克。

   • 做法：瘦肉焯水后与百合、莲子同煮1.5小时，加盐调味。

   • 功效：补中益气、润肺安神，适合体虚咳嗽者。

二、时令蔬果搭配

1. 雪梨银耳汤

   • 材料：雪梨1个、银耳10克。

   • 做法：雪梨切块与银耳炖煮至软烂，加冰糖调味。

   • 功效：清热润肺、生津，可缓解咽喉干燥。

2. 萝卜鲜虾汤

   • 材料：白萝卜1根、鲜虾300克、白果3个。

   • 做法：萝卜切块与鲜虾、白果同煮40分钟，至萝卜酥烂。

   • 功效：抗毒解毒、润肺益气，适合秋季免疫力提升。

3. 山药红枣粥

   • 材料：山药100克、红枣20克、粳米75克。

   • 做法：山药蒸熟后与红枣、粳米同煮，至粥稠味甜。

   • 功效：气血双补、润肺调养，适合脾胃虚弱者。

三、特色食疗方

1. 南杏猪肺汤

   • 材料：南杏15克、猪肺100克。

   • 做法：猪肺洗净与南杏同煮，可加入猪肺汤底增强风味。

   • 功效：润燥止咳，适合肺虚咳嗽及燥热型体质。

2. 杏仁雪梨山药糊

   • 材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉50克。

   • 做法：杏仁捣成泥与雪梨、淮山米粉混合，煮至浓稠。

   • 功效：润肠通便、滋阴润肺，改善秋燥引起的便秘。

四、日常饮食建议

• 多选白色食物 ：如银耳、百合、雪梨等，具有天然润肺作用。

• 搭配坚果 ：杏仁、核桃等富含维生素E，可增强肺部抵抗力。

• 避免寒凉 ：减少生冷食物摄入，避免加重咳嗽。

以上食谱可根据体质调整食材比例，建议咨询中医师进一步优化。