一个月来一次月经通常是由于正常生理周期、激素水平稳定、饮食规律健康、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 正常生理周期：女性的生理周期通常在 21 - 35 天，平均约 28 天。一个月来一次月经属于常见且正常的情况。这是由下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的周期性调控决定的。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持正常的生理周期。 2. 激素水平稳定：体内激素如雌激素、孕激素等水平稳定，能促使子宫内膜有规律地增生和脱落，从而形成一个月一次的月经。激素失衡可能导致月经紊乱。适当运动，如慢跑、瑜伽，能帮助调节激素水平。 3. 饮食规律健康：规律且营养均衡的饮食为身体提供充足的能量和营养，支持生殖系统正常运作。若饮食不规律或营养不均衡，可能影响月经。多吃新鲜蔬果、粗粮，少吃辛辣油腻食物，利于维持月经规律。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或者影响子宫收缩时，会导致月经周期规律但经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，从而导致月经规律但经量增多、下腹疼痛等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持个人卫生。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息规律正常，卵巢囊肿，甲状腺疾病等原因导致的一个月来一次月经。建议记录月经周期、经量、有无痛经等。注意保持良好心态，避免压力过大，规律作息。若月经异常持续，如周期紊乱、经量过多或过少，应及时就医，进行激素水平、B 超等检查。