月经不来通常是由于压力和情绪波动、过度节食减肥、环境突然改变、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪波动：长期压力大、情绪不稳定会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。建议通过冥想放松身心，每天抽出时间进行瑜伽或散步。保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备，规律作息。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。常伴有虚弱、头晕等。要调整饮食，增加蛋白质和蔬果摄入。比如每天吃一个鸡蛋、一份瘦肉，以及多种蔬菜和水果。 3. 环境突然改变：环境的突变会让身体应激，干扰正常生理节律。可能有身体不适、精神不振等表现。可以多参加户外活动，尽快适应新环境。比如在新环境周边散步，熟悉周边设施和人群，让身体和心理逐步适应。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、内分泌紊乱等，导致卵巢排卵异常。表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。多由垂体肿瘤、药物等引起。症状有月经紊乱、闭经等。治疗可先去除病因，如停用相关药物。药物方面，可使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，务必遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议先调整生活习惯，规律作息，避免过度劳累和压力。若月经长期不来，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。同时，注意保持良好心态，均衡饮食。