月经第三天没有来通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜薄、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪波动会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、紧张或愤怒，可能引起卵巢功能紊乱，从而影响月经周期。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，每天抽时间去公园散步，多和朋友聊天倾诉，以缓解压力，稳定情绪。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，身体机能会下降，影响正常的生理代谢。像连续加班、重体力劳动等，会使身体处于疲惫状态。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，中午适当午休。减少工作量，避免高强度运动，定期进行按摩放松肌肉。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会导致营养不均衡，影响身体的正常运作。比如长期节食、暴饮暴食等，可能使气血不足，影响月经。要保持三餐定时，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常范围。这可能由于内分泌失调、刮宫手术损伤等导致。薄的子宫内膜无法正常脱落和更新，从而影响月经周期，出现月经推迟。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用中药调理，如乌鸡白凤丸；还可使用阿司匹林肠溶片，改善子宫血流。但需遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平下降。多因年龄增长、遗传等因素。激素分泌不足会影响子宫内膜生长和脱落，造成月经异常。可口服黄体酮胶囊促进月经；服用屈螺酮炔雌醇片补充激素；或注射绒毛膜促性腺激素，刺激卵巢功能。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的月经第三天没有来。建议先观察身体有无其他不适，如乳房胀痛、下腹坠痛等。保持心情舒畅，规律作息。若超过一周仍未来，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能和妇科超声等检查，以明确原因。