月经颜色发黑通常是由于着凉或受寒、过度劳累、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，经血凝滞。这可能是因穿衣过少、食用生冷食物等导致。症状常表现为小腹冷痛。此时可通过热敷腹部、喝红糖水来缓解，日常要注意保暖，避免淋雨、贪凉。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，易影响内分泌和气血运行，导致经血变黑。比如长时间工作或剧烈运动。可能伴有身体乏力。应保证充足睡眠，适度减少工作量，适当休息，避免重体力劳动和剧烈运动。 3. 情绪波动大：情绪起伏会影响激素分泌，造成月经失调，经血变黑。例如生气、焦虑等。可能伴有乳房胀痛。要学会放松心情，如听舒缓音乐、进行瑜伽冥想，多和朋友交流，避免精神紧张和压力过大。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现月经黑色。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内潴留时间长而变黑。可能有月经增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，内分泌失调，子宫内膜异位症等原因导致的月经黑色。建议平时注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期如此或伴有其他不适，如腹痛等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。