来月经前起痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、不良饮食习惯、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化，可能导致雄激素相对增多，刺激皮脂腺分泌更多油脂，引发痘痘。症状常为皮肤出油增多，痘痘红肿。平时要规律作息，保证充足睡眠，有助于调节激素平衡。 2. 油脂分泌旺盛：经期前新陈代谢加快，使得油脂分泌旺盛，若毛囊堵塞，易形成痘痘。表现为面部油腻，痘痘多有白头。可通过定期清洁皮肤，使用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，来减少油脂堆积。 3. 不良饮食习惯：月经前过多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，会加重身体负担，影响内分泌，促使痘痘产生。可能伴有口气重、便秘等。此时应多吃新鲜果蔬，如苹果、香蕉、青菜等，补充维生素和膳食纤维，促进身体代谢。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。来月经前，体内雌激素和孕激素水平波动较大，可能导致皮脂分泌增多，毛囊堵塞，从而引发痘痘。症状常表现为面部、前胸或后背出现红肿痘痘。改善方法有保持良好作息，少吃辛辣。药物治疗可用螺内酯片、复方醋酸环丙孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种生殖内分泌代谢性疾病。患者体内雄激素水平过高，会使皮脂腺分泌旺盛，易在经前起痘。常伴有月经失调、多毛等症状。治疗上要控制体重，规律饮食。药物可选择屈螺酮炔雌醇片、地塞米松片、醋酸环丙孕酮片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，痤疮丙酸杆菌，皮脂腺囊肿等原因导致的来月经前起痘。建议保持良好作息，少吃辛辣油腻食物，注意皮肤清洁。若痘痘严重，持续不消退或伴有疼痛、红肿，应及时就医，通过专业检查明确病因，以便进行针对性治疗。