16 岁月经量少通常是由于营养不均衡、过度运动、激素水平波动、子宫内膜炎、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 营养不均衡：16岁正处于身体发育阶段，营养对月经有重要影响。若摄入营养不足，如蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，会影响身体机能，包括生殖系统，导致子宫内膜增生不够，从而出现月经量少。应多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，保证营养均衡。 2. 过度运动：过度运动时，身体会消耗大量能量和体力，可能导致内分泌失调。16岁女孩身体还在发育中，过度运动可能影响激素分泌，使月经周期和经量异常。建议减少高强度运动，增加瑜伽、散步等舒缓运动，保证充足休息。 3. 激素水平波动：16岁时，身体的激素调节系统尚未完全成熟，容易出现激素水平不稳定。激素波动会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减轻学习压力，有助于稳定激素水平。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而引起月经量少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常包括甲亢或甲减。甲状腺激素失衡会影响内分泌系统，进而影响卵巢功能和月经。可能出现疲劳、体重变化等。治疗方面，甲减可用左甲状腺素钠片，甲亢可用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片，还需定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的 16 岁月经量少。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若持续月经量少，应及时就医，检查激素水平和生殖器官超声，以明确原因。