月经来一滴通常是由于激素水平波动、过度节食减肥、精神压力过大、子宫内膜薄、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经异常。可能出现月经周期不规律、经量少等症状。建议保持规律作息，不熬夜，适当运动，有助于调节激素水平。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌，导致月经失调。常伴有身体虚弱、脸色苍白等。要均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉等，保证营养充足。 3. 精神压力过大：长期精神紧张、焦虑会影响下丘脑和垂体功能，进而影响卵巢分泌激素，致使月经异常。可能伴有失眠、烦躁等。可通过冥想、瑜伽放松身心，减轻压力。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。由于子宫内膜过薄，无法形成足够的脱落面，导致月经出血量少，仅来一滴。症状常表现为月经稀少。改善方法有补充雌激素，如戊酸雌二醇片；使用中药调理，如乌鸡白凤丸；还可进行宫腔镜下的子宫内膜刺激术。但要遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平下降。雌激素分泌不足影响子宫内膜生长和脱落，从而使月经血量减少。常伴有月经周期紊乱。治疗可补充雌孕激素，像屈螺酮炔雌醇片；服用孕激素，如地屈孕酮片；也可使用促性腺激素，如尿促性素，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度运动疲劳，甲状腺疾病，垂体瘤影响等原因导致的月经来一滴。建议注意保暖，规律作息，避免压力过大。若症状持续或伴有其他不适，如腹痛、头晕等，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。