月经一直没来通常是由于作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得卵巢功能受影响，进而影响月经周期。可能伴有疲劳、烦躁等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，定时入睡和起床，适当午睡。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成。像蛋白质、脂肪摄入过少，无法维持正常的生理功能，导致月经推迟。可能出现头晕、乏力。要恢复正常饮食，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等，一日三餐规律进食，保证营养均衡。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素可能引起内分泌失调，导致激素水平异常，影响月经。表现为月经周期紊乱、经量改变等。需学会放松，可通过瑜伽、冥想缓解压力，保持心情愉悦，多参加户外活动，规律生活，避免劳累和精神紧张。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内激素失衡，卵巢增大并伴有多个小囊泡。因雄激素过高，导致排卵障碍，从而使月经周期延长甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致排卵减少或无排卵，进而出现月经不来。治疗方法有服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的月经一直没来。建议先自查近期生活习惯有无变化，如压力、饮食、睡眠等。若超过正常周期 10 天仍未来，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，明确病因，遵医嘱治疗，同时保持心情舒畅，规律作息。