月经不干净通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的平衡对月经有重要影响。激素水平不稳定时，可能导致子宫内膜增生或脱落异常，从而出现月经不干净。症状表现为月经持续时间长、经量时多时少。平时应保持良好心态，规律作息，避免熬夜和压力过大。 2. 生活不规律：饮食不均衡、缺乏运动、睡眠不足等不良生活习惯会影响身体的正常机能。这可能导致内分泌失调，进而使月经紊乱，表现为月经淋漓不尽。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，增加运动量，保证每天充足睡眠，养成规律的生活习惯。 3. 过度劳累：长期高强度的工作或体力劳动，身体得不到充分休息，会影响气血运行。气血不畅可能引起月经失调，月经不干净是常见表现之一。建议合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，适当进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经出血过多、经期延长、月经不干净。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，从而出现月经淋漓不尽。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、加强营养，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经不干净。建议及时就医，做妇科 B 超、性激素六项及凝血功能等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，饮食规律均衡，忌辛辣生冷。