月经来脸上肿通常是由于激素水平波动、水钠潴留、饮食过咸、肾脏疾病、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致身体的水盐代谢失衡，水分容易积聚在面部，引起肿胀。此时应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持激素平衡。 2. 水钠潴留：月经时，身体的抗利尿激素和醛固酮等分泌变化，可能造成肾脏对水钠的排泄减少，水钠在体内潴留，从而出现脸部浮肿。可以通过适度运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环和代谢，减轻浮肿。 3. 饮食过咸：如果在经期吃了过多过咸的食物，会摄入较多的钠离子，导致体内液体渗透压失衡，水分潴留于组织中，包括脸部。建议多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，增加钾的摄入，促进钠的排出。 4. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响体内水液代谢。月经期间，女性体内激素变化，可能加重肾脏负担。若肾脏功能异常，无法正常排出多余水分，就易导致面部浮肿。治疗可低盐饮食，多休息。药物可用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓。月经期间，这种代谢紊乱可能更明显，影响水盐代谢，造成面部水肿。需补充甲状腺素，适当运动。药物可选择左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，过敏反应，心血管疾病等原因导致的月经来脸上肿。建议经期保持充足睡眠，饮食清淡，避免高盐高脂食物。若脸肿持续不消退或伴有其他不适，如心慌、皮疹等，应及时就医，检查激素水平、肾功能等，以明确原因。