月经提前且经量少通常是由于生活不规律、过度节食减肥、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。可能出现月经周期改变、经量减少等症状。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，按时就餐，规律运动，如每周进行 3-4 次慢跑或瑜伽。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响生殖系统功能，导致月经失调。会有月经提前、经量少的情况。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，适量增加主食摄入。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会刺激神经内分泌系统，干扰正常月经。表现为月经提前且量少。建议通过冥想放松身心，多参加户外活动，如登山、郊游等，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法，转移注意力，舒缓情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其功能紊乱，影响正常的月经周期和经量。常表现为下腹疼痛、月经异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩或使子宫内膜血液循环不良时，会导致月经提前且经量少。常有月经改变、腹部肿块等症状。可口服米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，甲状腺功能亢进，卵巢早衰等原因导致的月经提前且经量少。建议保持良好作息，避免劳累和压力。饮食均衡，多吃含铁和蛋白质丰富的食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。