月经来了两次通常是由于情绪波动较大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如突然的愤怒、焦虑或大喜大悲，都可能使卵巢功能紊乱，引起月经周期异常。要保持心情舒畅，可通过冥想、听音乐来放松，也可多和朋友聊天倾诉，释放压力，稳定情绪。 2. 过度劳累熬夜：长期过度劳累、频繁熬夜会让身体处于疲惫状态，影响身体的正常代谢和机能。这可能使得大脑皮层对生殖内分泌轴的调节失衡，从而导致月经紊乱。建议合理安排工作与休息时间，保证每天 7 - 8 小时睡眠，适度进行瑜伽或散步来缓解疲劳。 3. 饮食不规律：饮食不规律会造成营养不均衡，影响身体的正常运作。比如过度节食或暴饮暴食，都可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。要按时进餐，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃油腻和辛辣食物，还可通过制定饮食计划来规范饮食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经频发。常表现为下腹疼痛、月经失调。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，同时注意休息，保持个人卫生，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，内分泌失调，子宫腺肌病等原因导致的月经来了两次。建议记录月经周期、出血量及伴随症状。保持良好作息，避免压力过大。若频繁出现或伴有严重腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。