月经量少通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中面临较大压力时，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑等症状。这时应多进行深呼吸、冥想，适当增加户外活动如散步、爬山，还可通过听音乐、看电影等方式放松自己，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，从而引起月经量少。常伴有乏力、头晕等。要改善这种情况，需保证饮食均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，一日三餐规律进食。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌。可能伴有疲劳、记忆力下降等。建议每晚提前半小时上床准备入睡，睡前不玩手机，保持卧室安静舒适，养成规律的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致这个月月经量少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。因激素失衡，影响卵巢排卵和子宫内膜发育，从而使月经量减少。常有月经失调、多毛、肥胖等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，遵医嘱用药，注意控制体重和饮食。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的这个月月经量少。建议先观察下月情况，注意规律作息，避免压力过大，少吃生冷食物。若连续数月量少，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因，对症治疗。