月经推迟 6 天通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，身体得不到充分休息，生物钟被打乱。可能伴随疲劳、头晕等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的习惯。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，能量供应不足，影响卵巢功能，导致月经推迟。可能出现面色苍白、乏力等。要合理饮食，增加蛋白质、维生素摄入，适量运动，比如每周进行 3 - 4 次慢跑或瑜伽，避免过度消耗。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰中枢神经系统对月经周期的调节。表现为烦躁、易怒。可以通过冥想放松身心，多参加户外活动，如登山、露营等，也可培养兴趣爱好，如绘画、书法，转移注意力，调节情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。如长期压力、不良饮食等可致。激素失衡会影响卵巢功能，使排卵时间不规律，从而导致月经推迟。可通过规律作息、减轻压力改善。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、黄体酮胶囊等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。要注意个人卫生，增强免疫力。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟 6 天。建议先观察，放松心情，规律作息。若推迟超过 10 天，或伴有腹痛等不适，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。