月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响体内激素合成，导致内分泌紊乱。表现为月经周期不规律、经量减少。建议适量增加蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，如鱼肉、谷物、新鲜蔬果等，同时结合适量运动来控制体重。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的节律，使得卵巢功能受影响，从而导致月经量少。常伴有精神不振、皮肤变差等症状。建议每晚 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。可能还会有情绪波动大、长痘等情况。建议保持心情舒畅，通过练习瑜伽、冥想等方式放松身心，日常注意保暖，少吃生冷食物。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵障碍。雄激素过高会导致月经失调，出现月经量少，甚至闭经。常有肥胖、多毛等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可使用来曲唑促排卵，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。它会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，从而使月经量变少。常有溢乳、月经紊乱等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物，必要时手术治疗，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经量少。建议平时保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。经期注意保暖，忌生冷食物。若月经量少持续时间长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。