月经期间下腰部疼痛通常是由于激素水平波动、着凉劳累、子宫后位、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平变化较大，会导致盆腔组织充血、水肿，影响腰部神经，引发下腰部疼痛。疼痛常为酸痛，时轻时重。建议经期多休息，避免剧烈运动，可通过热敷腰部来缓解疼痛，如用热毛巾或热水袋。 2. 着凉劳累：经期女性身体较虚弱，若腰部着凉或过度劳累，如长时间弯腰、站立，会使腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。疼痛多为刺痛，活动时加剧。应注意保暖，及时增添衣物，避免腰部受寒。劳累时可适当按摩腰部，手法要轻柔。 3. 子宫后位：子宫后位时，经血排出不畅，易在子宫内积聚，刺激盆腔组织，引起腰部牵涉痛。疼痛常为坠痛，弯腰时可能加重。日常可通过膝胸卧位锻炼来改善，即跪在床上，胸部尽量贴床，大腿与床垂直，每次 15 分钟，每日 2 次。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激加重，会引起下腰部疼痛。常伴有下腹坠胀、白带增多等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫体积增大，压迫盆腔组织和神经，月经时子宫充血，疼痛更明显。表现为月经量大、经期延长。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物（醋酸亮丙瑞林微球）、雄激素（丙酸睾酮注射液）等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的月经期间下腰部疼痛。建议注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛严重影响生活，应及时就医。医生一般会通过妇科检查、B 超等明确病因，对症治疗。平时要规律作息，保持良好心态。