月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响月经。可能出现月经周期紊乱、经量减少等。应合理饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等均衡摄入，如适量吃瘦肉、谷物、坚果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得月经受到影响。表现为月经不规律、经量异常。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 精神紧张：精神紧张时大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调，经量减少。要学会放松，可通过冥想、瑜伽、散步等方式缓解压力，也可多与亲友交流，抒发内心感受。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其功能异常，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经量少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连封闭。粘连使宫腔形态改变，内膜面积减小，经血排出不畅，导致月经量少。常有周期性腹痛表现。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后使用雌孕激素促进内膜修复，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期量少，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因，对症治疗。