来月经时后背困通常是由于久坐久站、缺乏运动、激素变化、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐久站：来月经时，女性身体较为虚弱。若长时间保持坐或站的姿势，会导致后背肌肉持续紧张，血液循环不畅，引起后背困乏。此时应定时改变姿势，每半小时活动一下，伸伸懒腰，做简单的伸展运动，如扩胸运动。 2. 缺乏运动：平时运动少，后背肌肉力量不足。月经期间，身体代谢变化，容易使后背肌肉更容易疲劳，产生困感。建议日常增加运动，如每周进行三次瑜伽，通过瑜伽中的猫式、下犬式等动作增强后背肌肉力量。 3. 激素变化：月经期间体内激素水平波动，会影响身体的水钠代谢，可能导致组织水肿，压迫神经，引起后背不适。可通过热敷来缓解，每天用热毛巾敷在后背上 15 分钟，促进血液循环，减轻水肿带来的不适感。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经时盆腔充血，炎症刺激会引起后背困。症状还包括下腹疼痛、分泌物增多等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。平时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时异位内膜出血刺激，导致后背困。常有痛经、性交痛等表现。可通过药物治疗，如醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等，或手术治疗。具体治疗需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是体质虚弱，子宫肌瘤，脊柱疾病等原因导致的来月经时后背困。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，适当休息。可通过热敷缓解症状。若后背困症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、脊柱影像学检查等，以明确病因。