月经走不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间延长。常见症状有月经周期不规律。建议保持良好心态，规律作息，适当运动，如每周进行 3 次慢跑，每次 30 分钟，以促进激素平衡。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得月经淋漓不尽。可能伴有经量增多。建议多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃等，避免食用辛辣油腻食物。同时，可通过按摩腹部促进子宫血液循环，每天早晚各按摩 10 分钟。 3. 生活不规律：长期熬夜、压力大、饮食不均衡等，会打乱身体的正常节律，影响内分泌，导致月经失调。症状包括月经紊乱。建议调整作息，保证每晚 7 - 8 小时睡眠，减轻压力，如通过冥想、瑜伽放松身心，规律饮食，多吃粗粮和蔬菜。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会导致月经走不干净，因为肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，还可能压迫附近血管，造成月经出血时间延长。治疗可考虑醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行肌瘤切除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，修复不全，从而导致月经淋漓不尽。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，也可通过宫腔内给药，或物理治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌症，凝血功能障碍等原因导致的月经走不干净。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项及凝血功能等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，饮食均衡，忌辛辣生冷。