月经下来慢通常是由于体质虚寒、激素水平低、过度劳累、子宫内膜炎、宫颈粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体质虚寒：体质虚寒时，体内阳气不足，血液循环不畅，子宫得不到充分的温煦。常表现为手脚冰凉、畏寒等。可通过每晚热水泡脚来促进血液循环，日常多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，也要注意保暖，避免着凉。 2. 激素水平低：激素分泌失衡，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经下来慢。可能伴有月经周期不规律、经量少等。要保持规律作息，避免熬夜。平时可适当多吃豆类、坚果等食物，增加运动，如慢跑、瑜伽，有助于调节激素水平。 3. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌，导致月经异常。常有疲惫、乏力感。建议合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。空闲时可进行按摩放松，如腹部按摩，也可多到户外呼吸新鲜空气，缓解压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜增生不均，使得月经排出不畅，出现月经下来慢的情况。症状可能有下腹疼痛、月经异常等。治疗可口服左氧氟沙星片、甲硝唑片，或静脉输注头孢曲松钠注射液。遵医嘱用药。 5. 宫颈粘连：宫颈粘连指宫颈管黏膜受损伤后发生粘连。粘连会阻塞宫颈管，使经血流出受阻，从而导致月经下来慢。常伴有周期性腹痛。治疗可采用宫颈扩张术，同时服用戊酸雌二醇片、阿莫西林胶囊等药物。务必遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是营养不良，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经下来慢。建议保持良好作息和心态，避免压力过大。饮食均衡，多吃蔬果和优质蛋白。注意保暖，尤其是腰腹。若月经长期下来慢，应及时就医，做激素六项、B 超等检查，以明确病因。