没来月经脚冷通常是由于体寒血液循环差、营养缺乏贫血、激素水平波动、甲状腺功能减退、子宫内膜疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体寒血液循环差：体寒时，身体阳气不足，气血运行不畅，导致血液循环减慢。脚部位于肢体末端，血液供应相对较少，就容易感到冷。常见症状为手脚冰凉、畏寒。可通过多泡脚促进血液循环，加强运动如慢跑、跳绳等，也应注意保暖，增添衣物。 2. 营养缺乏贫血：当身体缺乏铁、维生素 B12 等营养物质时，易引发贫血。这会使血液携氧能力下降，能量供应不足，影响身体机能。可能伴有头晕、乏力。要改善这种情况，需多吃含铁丰富的食物如猪肝、菠菜，多摄入富含维生素 B12 的食物如肉类、蛋类。 3. 激素水平波动：女性体内激素变化会影响生理机能。在月经前，激素水平不稳定，可能影响血管收缩和舒张，导致血液循环改变。表现为情绪波动、身体不适。建议保持规律作息，避免熬夜，减轻压力，可通过瑜伽、冥想放松身心。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足导致的代谢减缓疾病。由于代谢变慢，血液循环不良，易出现手脚冰冷，还可能伴有月经紊乱、乏力等。治疗上可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等。遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能。 5. 子宫内膜疾病：子宫内膜疾病常因内膜异常增生、炎症等引起。这会影响月经周期，导致月经不来。同时，局部血液循环障碍，可能引发脚冷。治疗可选择孕激素类药物，像地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等。用药需遵医嘱，必要时进行手术治疗。 除上述原因外，还可能是过度劳累熬夜，垂体疾病，下丘脑疾病等原因导致的没来月经脚冷。建议注意保暖，适当运动促进血液循环。饮食均衡，多吃温热食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，检查激素水平、妇科超声等，以明确病因，对症治疗。