月经颜色深且发白通常是由于宫寒体寒、气血不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：宫寒体寒时，子宫内血液循环不畅，经血排出受阻，易导致经血颜色深且发白。常伴有痛经、手脚冰凉等症状。平时应注意保暖，尤其是腰腹和脚部，少吃生冷食物，可多喝生姜红糖水，每晚用热水泡脚，促进血液循环。 2. 气血不足：气血不足会使经血化生无源，导致经血颜色异常。可能有面色苍白、头晕乏力等表现。要保证充足睡眠，不要熬夜。饮食上多吃红枣、桂圆、乌鸡等补气血的食物，还可通过按摩足三里、血海等穴位来调理气血。 3. 过度劳累：过度劳累会影响身体机能，使气血运行失调。可能出现身体疲惫、精神不振。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，放松身心，有助于恢复身体正常状态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，月经血在宫腔内停留时间长，氧化变色，从而出现月经颜色深且发白。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积聚氧化，导致月经颜色改变。可能伴有月经过多、经期延长等。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色深且发白。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃温热食物。若症状持续或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。